Oleh Kharisma Intania Banyak yang masih bingung dengan bakat dan kemampuan yang dimiliki, bakat dan kemampuan setiap orang pasti berbeda-beda. Nah, tugas kita adalah menemukan bakat dan kemampuan yang kita miliki. Bakat adalah keahlian atau kelebihan yang dimiliki oleh seseorang yang berasal dari keturunan ataupun berasal dari lahir. Bakat sendiri dipercaya sebagai hal yang paling disenangi oleh manusia karena bisa membantu manusia. Bakat erat hubungannya dengan pekerjan yang nantinya akan kita kerjakan, misalnya anda memiliki bakat bermain sepakbola, maka anda bisa menekuni sepak bola sebagai pekerjaan. Pun juga jika anda berbakat sebagai pelukis, anda bisa menjadi pelukis atau berprofesi sebagai designer. Kita sering bertanya kepada diri sendiri, apa sebenarnya bakat yang kita miliki, banyak orang merasa bosan dengan pekerjaan yang mereka kerjakan dan menganggap pekerjan yang mereka lakukan tidak sesuai bakat dan kemampuan. Meskipun, jika tidak di asah
Perlu Anda ketahui bahwa cahaya dari ponsel yang menerangi ruangan tempat Anda tidur bisa berakibat buruk untuk kesehatan Anda sendiri.
Baca Juga
Berikut beberapa gangguan yang diakibatkan kebiasaan buruk menatap layar ponsel saat akan tidur di malam hari, berdasarkan Jurnal Nature Neuroscience yang dikutip dari situs Iflscience, Minggu (16/4/2017)
1. Gangguan tidur
Apabila terus menerapkan kebiasaan bermain ponsel atau perangkat gawai lainnya sebelum tidur dapat menurunkan melantonin dan meningkatkan neurotoxin, racun yang menyerang sel saraf.
Akibatnya, membuat kita sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang bagus dan mengganggu siklus tidur.
2. Mengganggu kinerja otak
Kurangnya kualitas tidur menyebabkan masalah kesehatan lain. Salah satunya adalah kinerja otak. Cahaya dari ponsel dan gawai saat sebelum tidur dapat merusak bagian memori dalam otak.
Sehingga menyebabkan kesulitan untuk belajar. Karena itu penting sekali untuk banyak orang terutama pelajar agar mendapat tidur yang cukup.
3. Depresi
Tingkat melatonin yang menurun dapat menggangu jam kerja organ tubuh. Jika terus menerus dilakukan, kondisi ini dapat berujung pada gangguan tidur serta insomnia. Orang yang mengalami insomnia sering kali juga megalami depresi.
4. Mengganggu kesehatan mata
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa melihat cahya biru pada gadget di malam hari dapat merusak retina pada mata. Jika sering dilakukan dapat berakibat rusanya retina secara permanen dan berpotensi menyebabkan kebutaan.
5. Risiko Kanker
Gangguan tidur dapat meningkatkan risiko kanker. Karena fungsi Melatonin dapat berfungsi sebagai antioksidan dan protektif untuk melawan kanker dalam tubuh. Jika tubuh kekruangan hormon tersebut maka dapat meningkatkan potensi risiko kanker.
6. Obesitas
Karena menggangu produksi melatonin, hal ini juga dapat mengganggu jam kerja organ tubuh lain. Salah satunya hormon yang mengatur pola makan yang dapat berpotensi menyebabkan obesitas.
Cara Menghindarinya?
Gunakan aplikasi dengan mode malam atau atur sedemikian rupa tingkat terang dalam layar. Gunakan cahaya berwarna oren atau berwarna suram agar tidak dapat secara langsung merusak mata.
Semoga bermanfaat 😄
Komentar
Posting Komentar